НОВОСТИ

Информационные материалы в рамках национальной  программы поддержки грудного вскармливания.

Иммунитет — главный защитник организма

Наш иммунитет — не абстрактное понятие из учебника биологии. Это сложная, тонко настроенная система защиты, которая ежеминутно оберегает нас от миллиардов бактерий, вирусов и других чужеродных агентов.

Иммунная система — это не отдельный орган, а сеть взаимосвязанных элементов. Она выполняет две ключевые задачи: защищает от инфекций и токсинов и контролирует внутренние процессы (например, уничтожает аномальные клетки, которые могут привести к опухолям).

Однако даже самый крепкий иммунитет может дать сбой под натиском повседневных факторов. Чтобы этого не произошло, важно помнить, что укрепление иммунитета — это система малых, но регулярных действий. «Волшебной таблетки» не существует.

Заботиться о защите организма нужно не тогда, когда уже заболели, а каждый день. 50 % силы иммунитета зависит от вашего образа жизни. Генетика задаёт базу, но ежедневные привычки определяют, насколько эффективно система будет работать.

Подробнее об иммунитете в наших карточках

                                                       Санитарная гигиена в образовательных учреждениях

Гигиена играет важную роль в обеспечении здоровья детей в образовательных учреждениях, особенно в школах и садах. Соблюдение санитарно-гигиенических норм способствует профилактике инфекционных заболеваний, укреплению иммунитета, созданию благоприятных условий для физического и умственного развития ребенка.

Гигиена помещений

Очистка и дезинфекция учебных классов, игровых зон и коридоров должна проводиться тщательно и регулярно. Особое внимание стоит уделять чистоте мебели, игрушек и учебного оборудования. Регулярное проветривание обеспечивает приток свежего воздуха, снижая риск распространения инфекций.

Личная гигиена учащихся

Дети должны быть обучены правилам личной гигиены, таким как обязательное мытье рук перед едой и после посещения туалета, использование индивидуальных полотенец и расчесок. Важно также проводить разъяснительные беседы о важности чистоты тела, волос, одежды.

Пищевая безопасность

Организация питания в школьных столовых и детских садах должна соответствовать строгим гигиеническим требованиям. Продукты должны храниться правильно, а приготовление пищи осуществляться квалифицированными поварами с соблюдением всех необходимых санитарных правил. Родители имеют право проверить организацию питания в школе. Они могут участвовать в родительском контроле, который включает в себя посещение столовых, оценку качества блюд, соблюдения санитарных норм и правил гигиены.

Медицинская профилактика

УФНС России по Санкт-Петербургу обращает внимание на действия мошенников от лица налоговых органов.

Участились случаи рассылки электронных писем от имени ФНС России, содержащих информацию о нарушении срока подачи декларации о доходах и имуществе. В письмах содержатся требования о подаче декларации в течение 48 часов и угрозы наложения ареста на счета и имущество, указываются телефоны для консультаций.

ФНС России не рассылает подобные сообщения и не имеет отношения к этим письмам. Не открывайте подозрительные письма, не переходите по ссылкам, не звоните по указанным в письмах номерам телефонов.

При получении писем от имени налогового органа налогоплательщик может для проверки информации обратиться в Единый-контакт центр ФНС России по телефону 8-800-222-22-22 либо в инспекцию ФНС России по месту учета, контакты которой можно найти на сайте ФНС России.

Приглашаем принять участие в ежегодном
спортивном празднике «Лыжня Лисьего Носа»!
Мы обращаемся к вам с просьбой
разместить информацию об этом
мероприятиях в ваших социальных сетях.

📅 07 февраля
📌 Старт в 12:00 (сбор и регистрация
участников — с 11:00)
📍 Заказник «Северное побережье
Невской губы»
Приморское ш., д. 4а, (Питомник Мох)

В программе мероприятия:

✅ горячая и вкусная полевая кухня для
всех желающих;
✅ памятные медали всем участникам;
✅ сувенирные призы победителям.

Дистанции и возрастные группы:

✅ 3 км — женщины старше 14 лет
✅ 3 км — мужчины старше 14 лет
✅ 1 км — дети от 7 до 14 лет

👇 Обязательная регистрация каждого
участника по ссылке:
https://forms.gle/C9zKv6BF8xcqP5BQ6

МКУ «Лисий Нос»
п.Лисий Нос, Боровая ул. 50
8-921-091-55-14

2-8 февраля 2026 Неделя профилактики онкологических заболеваний.
Каждый год миллионы людей по всему миру сталкиваются с онкологическими заболеваниями. Многие из них могли бы иметь более благоприятный прогноз — если бы болезнь выявили на ранней стадии. Ключ к этому — регулярное прохождение диспансеризации.

Многие злокачественные новообразования на ранних стадиях не вызывают явных симптомов и не мешают повседневной жизни.

Диспансеризация — это система профилактических мероприятий, которая позволяет выявить предраковые состояния и ранние формы рака, оценить индивидуальные риски и начать лечение в максимально благоприятный момент.

Не откладывайте визиты к врачу. Особая бдительность нужна тем, у кого:
- есть родственники с онкологическими заболеваниями
- имеются хронические заболевания
- были выявлены предраковые состояния
- есть вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем)
- работа связана с канцерогенными факторами.

Ранняя диагностика увеличивает шансы на полное излечение до 80–90% для многих видов рака.

Больше информации в наших карточках

Я говорю с тобой под свист снарядов

…Я говорю с тобой под свист снарядов,
угрюмым заревом озарена.
Я говорю с тобой из Ленинграда,
страна моя, печальная страна…

Кронштадский злой, неукротимый ветер
в мое лицо закинутое бьет.
В бомбоубежищах уснули дети,
ночная стража встала у ворот.

Над Ленинградом — смертная угроза…
Бессонны ночи, тяжек день любой.
Но мы забыли, что такое слезы,
что называлось страхом и мольбой.

Я говорю: нас, граждан Ленинграда,
Не поколеблет грохот канонад,
и если завтра будут баррикады —
мы не покинем наших баррикад.

И женщины с бойцами встанут рядом,
и дети нам патроны поднесут,
и надо всеми нами зацветут
старинные знамена Петрограда.

Руками сжав обугленное сердце,
такое обещание даю
я, горожанка, мать красноармейца,
погибшего под Стрельною в бою.

Мы будем драться с беззаветной силой,
мы одолеем бешеных зверей,
мы победим, клянусь тебе, Россия,
от имени российских матерей!

1941 г. Ольга Берггольц

27 января 1944 года — Ленинградский день Победы

За героической датой стоит не только мужество солдат и стойкость горожан — за ней скрывается кропотливая, незаметная, но жизненно важная работа учреждений, спасавших город от не менее страшного врага: эпидемий.

Одним из таких учреждений был Дом санитарного просвещения — центр массовой санитарно-разъяснительной работы, ставший в годы блокады настоящим штабом борьбы за здоровье ленинградцев.

С первых дней войны Дом санитарного просвещения перестроил свою работу под нужды обороны: от профилактики сезонных и кишечных инфекций до обучения населения первой медицинской помощи и подготовки санитарных инструкторов и медперсонала.

В условиях бомбёжек, холода и голода сотрудники Дома находили способы доносить знания до горожан. В центральном медицинском лектории ежедневно проходили 2–3 занятия с показом фильмов. Только за первый месяц войны было прочитано 50 лекций, собравших более 9000 слушателей.

Блокада нанесла тяжёлый удар по инфраструктуре Дома санитарного просвещения. Здание пострадало от артобстрелов. Не хватало кадровых врачей и методистов. Была утрачена музейно-выставочная база. Но работа не прекращалась. Лекции переносили в Дома культуры, клубы и агитпункты.

Благодаря слаженной работе санитарных служб и активному вовлечению горожан удалось предотвратить массовые эпидемии — именно этого ждали враги, рассчитывая на то, что голод и холод ослабят город до состояния, когда любая инфекция станет смертельной.

Дом санитарного просвещения стал одним из тех героев блокады, чья работа осталась в архивах, но чьи результаты — в судьбах тысяч ленинградцев.

Профилактика неинфекционных заболеваний

Неинфекционные заболевания (НИЗ) — серьёзная угроза здоровью: к ним относятся сердечно‑сосудистые болезни, онкология, хронические респираторные заболевания и диабет. Хорошая новость: многое зависит от нас самих!

5 ключевых привычек для профилактики НИЗ
Ограничьте соль, сахар и насыщенные жиры. Ешьте больше овощей
Уделите физкультуре хотя бы пару часов в неделю. Возьмите за привычку ходить пешком
Исключите курение и чрезмерное употребление алкоголя
Контролируйте свой вес
Следите за артериальным давлением, уровнем глюкозы и холестерина в крови. Проходите диспансеризацию.

Профилактика всегда эффективнее лечения! Даже небольшие изменения в образе жизни значительно улучшают её качество.

Подробности в наших карточках

В январе 2026 года в Санкт-Петербурге пройдёт акция «Ёлки, палки и щепа» по сбору и переработке новогодних хвойных деревьев
Сбор в Санкт-Петербурге организован Комитетом по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности, АНО «Экологические добровольческие проекты» и Невским экологическим оператором совместно с партнёрами проекта.

Горожанам будет доступен удобный механизм сдачи живых ёлок на переработку — каждый сможет выбрать наиболее подходящий для себя способ.
17 и 18 января 2026 года начнёт работу система приёма ёлок
в городских экопунктах и экоцентрах.
До конца января 2026 года Невским экологическим оператором будет организован централизованный сбор хвойных деревьев в 15 районах города: Адмиралтейском, Василеостровском, Выборгском, Кировском, Колпинском, Калининском, Красногвардейском, Красносельском, Московском, Невском, Петродворцовом, Приморском, Центральном, Пушкинском и Фрунзенском. Невский экологический оператор будет забирать ёлки с контейнерных площадок и доставлять их на комплекс по переработке отходов «Волхонка». Для правильной организации процесса важно соблюдать одно простое правило: ёлки необходимо размещать исключительно в контейнерах
для крупногабаритных отходов (КГО). Это предотвратит переполнение баков для ТКО и обеспечит бесперебойную работу системы сбора.

Традиционно АНО «Экологические добровольческие проекты» будет организован сбор елок, сосен и пихт в частных экоцентрах,
на добровольческих акциях раздельного сбора, у торговых центров по графику.

Акция «Елки, палки и щепа» предлагает ответственную альтернативу традиционным способам утилизации и позволяет подарить отслужившим деревьям вторую жизнь. Полученный материал найдёт полезное применение — щепа будет передана в конюшни, приюты и питомники для животных — на подстилку и подкормку; в городские хозяйства, на особо охраняемые природные территории, общественные пространства — для мульчирования растений и отсыпки почв.

Полный перечень адресов пунктов приёма ёлок, сосен и пихт, даты проведения Акции размещены по ссылке: elpsh.ru/map/

Объявлен всероссийский конкурс для детей и молодежи  «Моя страна — мои решения». 

Организатор: Межрегиональная молодёжная общественная организация «Центр социально-экономических инициатив «Моё Отечество»

Цель конкурса — продемонстрировать лучшие практики принятия гражданами решений в различных сферах жизни, а также сформировать у участников навыки осознанного участия в решении значимых задач.

Конкурс проводится в два этапа: заочный (до 30 апреля 2026 года) и очный (финал — 10–12 июня 2026 года в Москве, приурочен ко Дню России).

К участию в конкурсе приглашаются граждане Российской Федерации в следующих возрастных категориях:

• от 6 до 9 лет;
• от 10 до 13 лет;
• от 14 до 17 лет;
• от 18 до 35 лет.

Каждый участник может представить индивидуальную конкурсную работу или включить в неё инициативную группу (до 5 соавторов).

Работа подаётся в виде презентации, включающей:

• Описание задачи и анализ ситуации;
• Возможные варианты решений;
• Обоснованный выбор одного из решений и действия;
• Результаты;
• Фото- и видеоматериалы, мнения окружающих.

Номинации конкурса:

Номинации возрастной категории от 6 до 9 лет

• «Моё самое доброе решение: кому я помог сегодня?»
• «Маленькое решение-Большой результат!»
• «Моё решение – быть другом!»
• «Совместные решения сказочных персонажей»
• «Решения, принятые в кругу друзей»
• «Решения, которые стали примером»
• «Примеры принятия решения в кругу семьи»
• «Мое решение-решаю сердцем!»
• «Моё решение – кем я хочу стать?»
• «Я учусь принимать решения»
• «Моё решение – стать примером для друзей»
• «Совместные решения в школе»

Номинации возрастной категории от 10 до 13 лет

С 1 марта 2025 года для петербуржцев старшего поколения введена дополнительная мера поддержки – электронный сертификат «Серебряный возраст», позволяющий посещать музеи и выставки за счет городского бюджета. Использование электронного сертификата представляет собой современный и удобный способ для граждан старшего возраста вести активную социальную жизнь.

Городская медицина сделала шаг в сторону мессенджеров. Записаться к врачу можно через национальный мессенджер MAX

Специалисты интегрировали его с системой здравоохранения региона. Чтобы записаться к врачу достаточно открыть чат с виртуальным помощником и сформировать запись. Это займет пару минут.

Как это работает:

Формула похудения

Контроль потребления калорий - это не про жёсткие диеты и голодание, а про осознанный подход к питанию. Калории - это единица измерения энергии, которую мы получаем из пищи. Наш организм использует эту энергию для поддержания базовых жизненных функций, физической активности и умственной работы.

Если мы потребляем больше калорий, чем тратим, избыточная энергия запасается в виде жира - и вес растёт. Если тратим больше, чем потребляем - организм начинает расходовать запасы, и вес снижается. Баланс - ключ к поддержанию здорового веса.

Расскажем, как рассчитать дневную норму калорий.
Самый простой способ - использовать современные гаджеты и таблицы калорийности. Однако мы советуем рассчитать всё самим. Для этого можно использовать формулы Миффлина‑Сан‑Жеора либо Харриса-Бенедикта

Для мужчин: 10×вес (кг)+6.25×рост (см)−5×возраст (годы)+5
Для женщин: 10×вес (кг)+6.25×рост (см)−5×возраст (годы)−161

Затем умножьте результат на коэффициент физической активности:
1.2 — сидячий образ жизни;
1.4 — низкая активность (лёгкий труд);
1.6 — умеренная активность (тренировки 3 раза в неделю);
1.9 — высокая активность (ежедневные тренировки + физическая работа).

Пример расчета:
Женщина 30 лет, вес 60 кг, рост 168 см, тренируется 3 раза в неделю:
10×60+6.25×168−5×30−161=1289
Далее, умножаем на коэффициент физической активности:
1289×1.6=2062.4 ккал в день

Контроль калорий - это инструмент, а не цель. Главное - баланс!

Важная информация в наших карточках

Информационные материалы: Межрайонная ИФНС России № 26 по Санкт-Петербургу в связи c вступлением в силу с 01.09.2025 Федерального закона от 28.12.2024 № 529-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «Об обязательном социальном страховании от несчастных случаев на производстве и профессиональных заболеваний» и статьи 5 и 6 Федерального закона «О государственной регистрации юридических лиц и индивидуальных предпринимателей», и в рамках проведения информационной кампании по переходу на новый порядок внесения кодов ОКВЭД в реестры ЕГРЮЛ и ЕГРИП

Развеиваем мифы о вакцинации против гриппа
Одним из самых частых заблуждений является мнение о том, что прививка защищает от одного вида гриппа, а заразиться можно другим. На самом же деле Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ежегодно дает прогноз о тех штаммах вируса гриппа, которые могут вызвать эпидемию. В соответствии с этим прогнозом на каждый эпидсезон создается обновлённая вакцина, содержащая актуальные в наступающем сезоне штаммы. Вакцинация в подавляющем большинстве случаев снижает заболеваемость гриппом.
Многие также думают, что в результате вакцинации можно заболеть гриппом, однако это не так. Вакцины от гриппа не содержат активного вируса, поэтому заразиться и заболеть гриппом от прививки невозможно.
Довольно часто люди, входящие в группы риска, не вакцинируются, будучи уверенными в том, что это могут делать только абсолютно здоровые люди. Это не так. В первую очередь вакцинация показана в группах риска по тяжёлому течению и возможному развитию осложнений при гриппе - маленьким детям, людям старшего возраста, беременным, лицам с хроническими заболеваниями (сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями органов дыхания и др.). Кроме того, вакцинация нужна представителям профессий с высоким риском инфицирования – медицинским и социальным работникам, работникам системы образования и др.
Еще одно заблуждение - одной прививки хватит на несколько лет. Вакцинация от сезонного гриппа рассчитана на один сезон. Прививаться необходимо ежегодно, что объясняется постоянными мутациями вирусов гриппа, появлением изменённых и новых штаммов.
Важно также знать, что в большинстве случаев вакцинированные не могут заболеть гриппом. Однако иногда это все же может произойти, прежде всего, при несоблюдении сроков вакцинации: слишком поздно – не успевает сформироваться иммунитет. Возможно инфицирование и при ослаблении по какой-то причине иммунитета. Но в любом случае, даже если привитый человек всё-таки заболел, болезнь будет протекать нетяжело и без осложнений.

График работы медицинских учреждений Приморского райна

В самые длинные праздничные выходные нового года — не время болеть! Но если все-таки почувствовали недомогание, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью.

В период с 31 декабря 2025 года по 11 января 2026 года на страже здоровья жителей района врачи-специалисты. Прием будет осуществляться с 9:00 до 15:00 часов.

Дежурные службы участковых врачей (терапевтов, педиатров, врачей общей практики), включая отбор проб биологического материала на дому, организованы на базе амбулаторно-поликлинических учреждений Приморского района по графику, указанному в наших карточках.

Отличного отдыха и крепкого здоровья вам в Новом году!